7/ 81時間半・分割法

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まいど。OIOI（オイオイとお読みください）です。

このブログでも記していると思うが、私は喫煙者である。
最近は、どこへ行っても『禁煙』という場所が多く、喫煙者にとって肩身が狭い世の中になってしまった。
我が家に帰っても、「タバコはベランダで吸ってよ！」という妻のプレッシャーに打ち克つことができず、真冬でも寒空の下で煙をくゆらせている。
ガン・肺気腫・脳卒中・幼児への影響など、タバコがもたらす害についての記述は溢れている。
喫煙歴、約20年。
この間、環境の変化により一日あたりの喫煙本数は変動したものの、いわゆる『禁煙期間』というものは一切設けたことがない。
世間の流れから見ればいささか逆行しているように思えるが、現時点で私はタバコを止めるつもりはない。

以前の池袋本社はデスクこそ禁煙であったが、各フロアにベランダがあり、そこが喫煙スペースとなっていた。
自分のデスクからベランダまでは、歩いて10歩程度。
仕事に行き詰ったり、ちょっと疲れたときは、気軽にタバコ休憩を取ることができた。
それが、3年前に本社を新宿住友ビルに構えてからは、大きな変化が現れた。

まず、ビル内のフロアには喫煙スペースがないのである。
喫煙スペースはビルの外や地下にあるため、タバコを吸うためにはそこまで行かなければならない。
1回のタバコ休憩にどれくらいの時間が必要か？
ちょうど今タバコが吸いたくなったので、手元の時計で計ってみることにしよう。

～　休憩中。しばし、お待ちを。　～

～　休憩中。しばし、お待ちを。　～

～　休憩中。しばし、お待ちを。　～

～　休憩中。しばし、お待ちを。　～

～　休憩中。しばし、お待ちを。　～

ただいま戻ってきた。
席を立ってから、8分30秒が経過している。
この間、実質的にタバコを吸っている時間は4分ジャストであった。
つまり、残りの４分30秒は、タバコ休憩を取るための移動時間に費やされているのである。
いかに不便かということが、お分かりいただけることであろう。

就業時間中、私はこのタバコ休憩を5回取ることにしている（午前2回、午後3回）。
休憩と休憩の間は、概ね1時間半である。
これは、私が集中して業務に取り組める一つの目安にもなっている。
休憩時間中、私は単にタバコを吸いながら『ボーっと』しているわけではない。
次の休憩までの1時間半、どの業務をどのように行い、どのように完成させるかをイメージしているのである。
2本目のタバコを消すとき、心の中で「ファイト！」と一声叫んで、オフィスに戻ることにしている。
と言えば嘘になるが、次の業務に取り組むために気合を入れなおす瞬間であることは間違いない。

新宿に移転して3年。
このような休憩の取り方を続けているうちに、私の中で仕事や休憩に対する考え方に変化が現れた。
以前までは、「仕事をして疲れたら休憩を取る。その目安が1時間半」であったものが、「仕事を1時間半で行う量に分割して、その時間内に完結させる」という考え方に変わってきたのである。
今までダラダラ仕事をしていたというつもりはないが、『1時間半・分割法』を取り入れてから、より効率的に仕事に取り組めている気がする。
新宿に移転直後は、タバコを吸うための移動を面倒に感じることも多かったが、今ではよい仕事をするために欠かせない習慣となっている。

と、格好良く書いているが、いつもイメージ通りに仕事が捗るわけではない。
通常の業務であれば1時間半集中することはできるし、そこで一つの完結を見ることもできる。
しかし、頭を使って何かを作り出す仕事の場合は、思い通りに行かないこともある。
思い通りに仕事が進まなければ、ストレスも溜まってくる。
ストレスが溜まれば、タバコを吸いたくなるのが喫煙者の悲しい性である。
とりわけ、このブログ執筆にあたっては、イメージ通りに筆が進んだという記憶がない。
先程から、「ニコチン欲しいよー！」という身体の叫び声が聞こえ始めている……。

とりあえず、休憩にしますか。

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